Hallo alle zusammen!
Ich achte momentan ein bisschen auf meine Ernährung, da ich nicht zunehmen möchte. Eigentlich kann man mit einem Kaloriendefizit ja nicht zunehmen, weshalb ich mein tägliches Kaloriendefizit aus Sicherheit für gewöhnlich etwas höher ansetze (hatte letztens das Gefühl, trotz Defizit einen halben Kilo über Nacht zugenommen zu haben, deshalb).
Heute schaffe ich es aber vermutlich nicht, Sport zu machen, weshalb mein Kaloriendefizit heute kleiner ausfallen wird. Werde ich zunehmen oder ist eine Zunahme mit Kaloriendefizit unmöglich?
Liebe Grüße!