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Hallo. Hast du schon mal was von Anti-Stressbällen gehört? Die sind wie kleine Bälle mit einer Mehlähnlichen Füllung. Ich hab selbst ganz viele davon und es hilft sehr. Oder du nimmst dir einen kleinen Block mit und kannst dann nebenbei malen. Eine andere etwas eher altmodische Idee wäre zu häkeln oder stricken. Aber ich glaub das trifft eher nicht zu, bei deiner Vorstellung. LG