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Es schadet immer und meist bleibt es eben nicht bei einer Zigarette wenn man erstmal unterwegs ist. Wirkliche Auswirkungen hat es wahrscheinlich wenn überhaupt eher für das drauffolgende Training und damit indirekt auf den Erfolg (so zumindest meine Ansicht). Du solltest aber für dich mal abwägen was dir wichtiger ist. Willst du bei diesem Lauf unbedingt der Beste sein und dafür auf alles verzichten bzw. dich auch in allen anderen Aspekten um dieses Ziel kümmern, oder ist es dir insgesamt vielleicht garnicht so wichtig im Verhältnis dazu dein Leben zu genießen und schadest du dir vielleicht in anderen Bereichen sowieso schon viel mehr (Trinken, Ernährung, wenig Schlaf, schlechte Umgebungen usw.). Bei mir schwankt das und ich bereue es nicht mich ab und an für die Freude im Leben zu entscheiden. Es darf eben nur nie zur Sucht werden oder mich behindern.