hallo :-)

kann mir einer sagen was ich spät abends noch essen kann ohne das ich zunehme, sondern trotzdem noch abnehme ?

Ich bin gerade dabei bisschen abzunehmen und so und will nicht durch meine große Lust auf Pizza gerade alles versauen ..

Ich habe heute morgen 2 eiweißbrote mit bisschen pute, salat und tomate (ohne butter) gegessen, außerdem einen halben alprojoghurt vanille vermischt mit so gefrorenen Früchten (Beeren) .. dann bin ich bisschen fahrrad gefahren und 10 Runden um den sportplatz gelaufen, zu hause gegen 16 uhr habe ich 2 apfel ohne schale gegessen und gegen 18.30 uhr oder so habe ich noch einen salat von aldi mit hähnchen und dressing gegessen (354kcal) ... jetzt ist es fast 20.00 Uhr und ich habe richtig lust auf pizza ... kann ich mir das erlauben ?

achso ich müsste vllt dazu sagen, dass ich 57,7 kg wiege und auf 55 oder 54 kg kommen möchte ..

danke schonmal für eure hilfe :-)