Ca 1 Stunde davor viel Wasser trinken ( natürlich aufs Klo gehen bevor du läufst), und dann Gas geben, aber übertreib es nicht denn nicht jeder Körper hält dieser Belastung statt. Als ich einmal übertrieben gelaufen bin um eine gute Note zu bekommen, waren danach meine Knie wackelig und mir war schwarz vor augen,also Pass auf.

Vorfreude ist schrecklich, haha das kenne ich. Versuche dich abzulenken. Aber irgendwann ist die Vorfreude sowieso zu groß, da ist alles was man dagegen machen will sinnlos.

Zucker ist eine Droge, in Nutella ist viel Zucker, also ist Nutella auch eine Droge-