Ich hab hier ein paar sehr gute Trainingstips für dich. Dafür brauchst du nur einen Wandsack.

http://www.dvt-hannover.de/?Hintergrundwissen:Wandsacktraining

Ich hoffe es hilft dir weiter

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Glaube nicht an Geheimtechniken mit Wunderwirkungen. Wenn du kämpfen lernen möchtest, dann schu Dir das hier an:

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Kommt immer auf den Anwender an, es kämpft nie System gegen System, sondern Mensch gegen Mensch.

Schau dir mal DVT an vielleicht ist das ja was für Dich.

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