Das Konzept mag einfach klingen, aber setzen sie in die Tat kann eine ziemliche Herausforderung. Es dauert Hingabe, Zeit und Geduld, um ein Sixpack zu bekommen, aber am Ende ist der Aufwand lohnt sich. Sixpack müssen Sie zwei Dinge tun bekommen: Fett verlieren und Muskeln aufzubauen . Sie erhalten diese durch Diät und Training täglich. Sie können sich die meisten getönten und muskuläre abs, aber es wird nicht angezeigt, wenn es eine Fettschicht darüber. Halten Sie den Stoffwechsel stabil . Trainieren Sie Ihren gesamten Kern. Um wirklich große abs bauen ist es wichtig, zuerst zu verstehen, was abs tun.

Eine Funktion (auch Abbildung genannt) ist eine Zuordnung (oder Zuordnungs-Vorschrift). Sind A und B zwei Mengen, so ist eine "Funktion von A nach B" (oder: "von der Menge A in die Menge B") eine Vorschrift, die jedem Element von A in eindeutiger Weise ein Element von B zuordnet. Um auszudrücken, daß f eine solche Zuordnung ist, wird f : A ® B geschrieben Termdarstellung heißt die Beschreibung einer Funktion mittels eines Terms. Beispiel: Der Term x2 + 1 definiert die Funktion (Zuordnungsvorschrift) x ® x2 + 1. Wird sie mit f bezeichnet, so ist der Funktionswert zu jedem x durch

f (x) = x2 + 1

gegeben. Diese Aussage wird manchmal auch als

y = x2 + 1

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