Ich verstehe nicht wieso ich keinen Sixpack bekomme... Ich bin ein Hard-Gainer also ich habe keine Probleme mit Körper-Fett da ich eh nicht zunehmen kann und ich trainiere meinen Bauch regelmässig mit vielen verschiedenen Übungen. Ich wäre froh wenn ihr mir helfen könntet ich es hinkriegen kann und was ich vllt, falsch mache. Danke im vorraus :)