wie lange dauert es brustmuskeln zu kriegen?
hallo ich wollte mal fragen wie lange es cirka dauern würde wenn ich in der woche 2 mal meine brustmuskelatur trainieren würde (hantel heben im liegen)4 sätze 35 wiederholungen machen würde
in welchem zeitraum würde ich die ersten ergebnisse sehen
Muskelaufbau,
Muskeln,
Brustmuskeln