Ich möchte gerne zunehmen unswar schnell. Welche Produkt auf Amazon.de empfehlt ihr mir , womit man schnell zunimmt. Mir ist Weight Gainer ins Auge gefallen jedoch weiß ich nicht ob ich dadurch zunehme. Ich mache kein Krafttraining oder anstregendes Training

Hallo liebe leser,

ich habe eine Wette mit einer Freundin. diese lautet bis zu den Sommerferien ein Sixpack zu bekommen. Ich wollte erstmal fragen ob das möglich ist in ca. einem halben Jahr? Falls ja wollt ich fragen was ich anfangs machen sollte um erstmal ein paar Kilos zu verlieren bevor ich mit dem Muskelaufbau anfange. Dazu muss ich wissen wie ich am effektivsten Muskeln aufbauen kann.

Bestimmt halten das welche für dumm, aber es ist ja nur eine Frage ^^

Hallo! Ich Kiffe seid neustem aktiv, ich weiß das es schlecht ist etc. (bin 17). Meine Frage ist nun, werde ich davon fett bzw. werde ich zunehmen?

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Hallo

Ich habe mit Kraftsport angefangen, hab meine Ernährung komplett umgestellt und achte drauf das ich von Süßigkeiten etc die Finger lasse.

Habe mich heute nach 3 Wochen wieder gewogen und der Schock..... Ich habe 2 Kilo zugenommen..............

Kann es aber vielleicht sein das, dass Muskeln sind da die ja mehr wiegen ?

Muss ich unbedingt ins fitnessstudio um einen flachen bauch zu bekommen oder kann ich das auch zuhause machen? was brauch ich dazu?

Hey Leute, ich habe seit langem ein sehr sehr großes Problem. Das wird vielleicht jetzt ein etwas längerer Text aber ich leide seit langem an etwas und will es mal ausführlicher formulieren um zu gucken was nicht richtig bei mir ist, vielleicht weiß es einer.Ist nett wenn es sich einer ans Herzen nimmt. Ich bin männlich, momentan 18 Jahre alt geworden und bin laut Arzt seit meinem 14. Lebensjahr nicht mehr gewachsen. Ich habe immer sehr viel gegessen also an Essensmangel liegt es nicht.(bin auch schlank) Die Genetik meiner Familie ist nicht eindeutig zu sagen. Die älteren Leute aus der Familie sind eher kleiner aber die jüngeren also meine Cosengs sind so 1.80 also völlig normale Größe.Ich bin allerdings seit 4 jahren 1.65cm geblieben. Wobei man zwischen 14-15 nochmals einen Wachstumsschub kriegt, bei mir allerdings ist nichts gekommen. Mein Vater ist 1.76, meine Mutter 1.60 aber bei meinem Onkel und meiner Tante genauso, die sind sogar kleiner als meine Eltern und ihr Sohn also Coseng(hoffentlich vertuhe ich mich nicht haha) ist auch 1.80m. Nicht nur meine Größe ist hängen geblieben: ich habe mir Videos und Bilder angesehen wo ich 14 und 15 war, meine Stimme ist gleich geblieben, mein Aussehen, Statur, das Gesicht.Viele sagen es mir auch das ich einfach ein kindliches Gesicht hab, mag sein das es Erwachsene gibt(auch wenn es selten ist) die kleiner sind als ich aber die haben wenigstens auch ein Erwachsenes aussehen und wie gesagt irgendwie bin ich vollkommen hängen geblieben mit meiner Entwicklung. Ich weiß nicht wie es sowas geben kann, ob ich vielleicht eine Entwicklungs/Wachstumsverzögerung hab? Mittlerweile regt mich das so auf. Jeder schätzt mich 13-14, oder manchmal auch 15.(seltener) Jungs die früher in der 5. 6. 7. Klasse einen halben Kopf kleiner waren als ich sind alle in die Höhe gesprungen,(mind 1 Kopf größer). Leute wo ich das nie gedacht hatte, und ich bin als einziger so geblieben und bin einfach Extrems klein. Ich komme garnicht mehr drauf klar. Dadurch das mich alle so jung einschätzen verliere ich an Selbstbewusstsein und meine Männlichkeit leidet ehrlich gesagt dadrunter.Nein! Das rede ich mir nicht ein! Es ist öfters mal z.B vor gekommen das ich mich mit jemanden gestritten hab, mit dem Bus fahrer als Beispiel dann bin ich raus gegangen und ich höre immer so Sachen wie: Ach immer diese Kinder. Wenn man neue Leute kennen lernt und sich nach dem Alter fragt hat bisher jeder gesagt er hätte mich nie 18 eingeschätzt höchstens 15. Ich werde nicht als 18 Jähriger wahrgenommen sondern noch als kind in der Pubertät und deswegen fühle ich mich auch so! Ich krieg auch keine Mädchen ab, ich sehe wie alle eine Freundin haben nur ich habe einfach dieses Pech wegen meiner Größe.EIn Mädchen meinte selber zu mir wenn ich normal Groß wäre dann wäre ich eigentlich voll hübsch.Ich bin so sehr verzweifelt und habe mir sogar übelregt was kriminelles zu machen um Geld zu kriegen das ich Weiber abkriege.

Vielen Dank schonmal

Kommt es auf den Fitnessstudio an oder ist es überall so, dass Männer und Frauen getrennt sind?

Ist jemand von euch oder kennt jemand von euch eine Fitnessgruppe zum abnehmen auf WhatsApp? Würde gerne reingehen :)

Mit oder ohne Geschmack?
Was ist gesünder?

Mfg DrCat

Siehe oben.

Dankeschön :) Melli

hallo :) ich brauche für ein schulprojekt eine app mit welcher ich kostenlos videos von youtube in meine galerie downloaden kann. kennt ihr welche? vielen dank für eure hilfe!

Würde ich gerne mal wissen .  Liebe Grüße

Ich möchte eigentlich nur abnehmen und paar Kilos runter kriegen am Bauch und co.

Danke im voraus :)

Moin
Eine typische Frage welche viele haben
Wie baut man ein sixpack auf
Ich weis es hängt sehr stark von der Ernährung ab
Jetzt kommen aber paar Gesichtspunkte von mir..
Ich bekomme beim Abnehmen meinen unteren Bauch nicht weg
Ich hab schon 40kg verloren
Und bin überall inzwischen normal bzw. dünn
Meine Arme Schultern und Beine zB sind sehr definiert
Aber mein Bauch will nicht weg gehen
Dazu kommt das ich Bauchmuskeln nur im oberen Teil meines Bauches merke
Also es ist komisch
Aber im Prinzip ist es so
Das ich unter der Brust schon 2 huckel habe
Und weiter unten ist 1. fett
Und 2. wenn es dort nicht wäre, würde man trotzdem nichts sehen..

Baue ich vielleicht auch keins auf weil ich zu sehr Diät betreibe?

Ich schätze mal gezielt Bauchfett abnehmen geht nicht soweit ich weis..
Aber der Schwerpunkt meiner Frage ist
Wie bekomme ich auch unten Bauchmuskeln?
Mir kommt es auch beim Training so vor als würde ich nur knapp unter der Brust meinen Bauch belasten
Ich mache Situps, Rumpf geben, und Oberkörper liegend Beine in die Luft
Keine Ahnung wie das heißt^^

Bei Tipps Tricks und sonstigen Ansagen würde ich mich freuen
Kritik auch immer her

Lg

Guten Abend, ich bin gestern 17 Jahre alt geworden und wiege 58 Kg, 1,83 groß.
Ich gehe jeden zweiten Tag ins Fitnessstudio und trainiere meinen Ganzkörper, da ich Anfänger bin.
Ich möchte richtig zu nehmen, wie am besten?

Habt ihr Rezepte, die ich nachmachen kann, damit ich richtig richtig gut und schnell an Masse zu nehmen kann?

Vielen Dank im Voraus!  

Was genau versteht man darunter? Am morgen auf den Bus rennen? Einen Marathon rennen? 3 Prüfungen an einem Tag? Müsste das nicht bei jedem Menschen individuell sein? Und wie finde ich heraus was für mich eine starke körperliche Anstrengung ist?