Garnicht viel drüber nachdenken was passieren kann, red einfach darüber was dir einfällt und versuch locker zu bleiben, wenn du ängstlich bist ist es logisch das du dich eher zurückhältst. Wenn du dich nicht in einer Situation befindest in der du angst hast bin ich mir sicher das dir vieles einfällt, aber in solchen Situationen hast du schwierigkeiten, da hilft nur weniger denken und mehr einfach reden egal was kommt. Gibt aber auch Menschen die einfach nicht so gesprächig sind und keine Angst haben.