Welche Progressions könnt ihr mir für den Planche empfehlen?
Hallo, ich bin im Moment dabei den Planche zu lernen. Mein Ziel wäre erst einmal der Straddle Planche. Den tucked Planche kann ich jetzt schon ca. 20-25 sek halten. Wie sollte ich jetzt mein Training anpassen/erweitern?
Ernährung,
Sport und Fitness,
Calisthenics