hey,
also ich hab demnächst vor ins Fitnessstudio zu gehen um Muskeln aufzubauen (man muss sagen ich habs echt nötig, bin strich in der Landschaft mit 0 Muskeln lol). Aber erstmal kann ich nur einmal pro Woche gehen. Würde man da überhaupt Ergebnisse sehen und wenn ja wann c.a. ? ich hab echt 0 plan haha. Und wann würde man ein Ergebnis sehen wenn ich 2x pro Woche gehe ? besser gesagt wie oft muss ich ins fintesstudio pro Woche das man so in paar Monaten Ergebnisse sieht ? Bin übrigens 15 und weiblich.
würde mich sehr über hilfreiche antworten freuen <3