Stufenweise den Salzkonsum runtersetzen.
Dein Körper wird warscheinlich schon eine gewisse Toleranz gegen das "weiße Gold" aufgebaut haben.

Wenn es dein Privatleben schon stark beeinflusst würde ich z.B. Meine Wasserflasche mit einer Salzlösung auffüllen, wenn jemand fragt "Da ist nuuur Wasser drin"

Und falls das alles nichts hilft würde ich mich an eine seriöse Suchtberatung wenden.