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Ja, das geht. Manchmal muss der Leidensdruck erst größer werden oder es muss einem besser gehen, dass man bereit dazu ist. Sie entscheiden selbst, ob und wie schnell Sie was tun. Es ist schließlich Ihr Leben und eben Ihr Tempo. Das wird/muss jeder respektieren.
Ich hoffe dennoch, Sie können sich bald dazu überwinden und die Therapie als Chance sehen, denn neue Anregungen führen zu neuen Gedanken und vielleicht zu neuen Schaltkreisen im Gehirn. Erzählen Sie halt nichts und fragen Sie einfach nur nach neuesten wiss. Erkenntnissen, Techniken, Literaturvorschlägen, Lehrbuchbeispielen, Erfahrungswerten oder sonstigem aus Sicht des Therapeuten nützlichen Input. Erstellen Sie eine Fragenliste und gestalten Sie ihre Therapie selbst. Testen Sie einfach den Therapeuten, trauen Sie sich und schauen Sie was passiert. Gute Besserung!