Mit der Dattelkur kriegst du das hin, wenn es schnell gehen soll.
-Morgens, mittags und abends jeweils eine Dattel essen.
-Zur Mittagszeit einen fettarmen Joghurt zwischendurch.
-Abends einen großen Salat mit fettarmen Dressing.
-2-3 l stilles Wasser über den Tag verteilt