Für mich hört sich das sehr stark nach einer Sozialphobie an (habe selbst die Diagnose), wobei ich kein Therapeut bin. Bei mir hat es auch mit Schüchternheit angefangen und wurde dann immer schlimmer, bis es meinen Alltag stark eingeschränkt hat. Wenn es bei dir auch so extrem ist, solltest du dich nach einem Therapeuten umschauen und dich behandeln lassen. Das mit dem Alkohol finde ich an sich ehrlich gesagt keine schlechte Idee, nur solltest du natürlich darauf achten nicht zu übertreiben und darauf, dass es (wenn es dir geholfen hat) nicht zur Gewohnheit wird. Wenn es dir total unangenehm ist und du jetzt schon Bauchschmerzen vor dem Abend hast, würde ich an deiner Stelle nicht hingehen, aber du solltest darauf achten, dass du nicht in ein Vermeidungsverhalten gerätst, da kommt man nur sehr schwer wieder raus. Mir hat es sehr geholfen mir kleinschrittige Ziele vorzunehmen, mit denen ich gezielt gegen meine Ängste vorgegangen bin. Manche Dinge sind immernoch schwer und vor manchen Dingen, vor denen ich früher Angst hatte, habe ich gar keine Angst mehr. Bleib auf jeden Fall dran!

Liebe Grüße und einen guten Rutsch 😊,

Sarah

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