beides kann gut sein, aber für eine Sanduhr Figur würde ich eigentlich ganz bestimmte workout Übungen empfehlen, die besonders die seitlichen Bauchmuskeln beanspruchen, z.b. kannst du in die plank gehen und dann seitlich mit der hüfte immer hin und her, oder auch auf den Rücken legen, Beine anwinkeln und sie dann von links nach rechts bewegen. Eine andere Übung wäre auch auf dem Rücken, dann Knie aufstellen und dann einfach abwechselnd versuchen, seitlich mit den händen die Zehen zu berühren :) hoffe das war einigermaßen verständlich haha