Ich w habe vor ein paar Sportarten auszuprobieren und meine Mom hat mir Kickboxen vorgeschlagen. Muss ich irgendwas dafür können? Ich bin auch nicht besonders gelenkig ist das schlimm?

An die Mädels: Was für Erfahrungen habt ihr damit gemacht?

Und noch eine Frage an die Jungs: Ist es eher unattraktiv wenn eine Mädchen so eine o.ä Sportart macht?

Ich muss seit gestern ständig Pinkeln. Gestern sicher über 15 mal am Tag und heute auch schon 10 mal oder so.

Sonst gehe ich nie so oft. Sonst viel weniger.

Trinke auch nicht mehr als sonst.

Warum könnte das so sein?

Hallo, Ich hatte heute meinen ersten Ausbildungstag und mir gefällt der Beruf irgendwie doch nicht so und ich muss auch über eine Stunde mit dem Zug fahren.

Ja klar ich hab des eigtl alles schon davor gewusst aber jz ist mir des erst so richtig bewusst geworden.

Und ich habe eigtl auch ganz andere Interessen nur für den Beruf/Ausbildung müsste ich noch ein Jahr älter sein deswegen habe ich das nicht gleich gemacht

Des ding ist ich muss für die Ausbildung zahlen und eigtl zahle ich ja gerade unnötig weils mir doch garnicht gefällt.!

was soll ich jz tun?

Hey

Ich hatte letztens eine Diskussion, es ging darum das wenn man in Deutschland geboren ist und aufgewachsen das man dann Deutsch ist. Die Eltern sind aber nicht Deutsch.

Deswegen will ich eure Meinung gerne wissen

Hey ich hab mir so ein arm Trainer gekauft wo mit man die Adern stärken kann ich.ich trainiere mit dem armtrainer fast jeden Abend aber wenn ich den armtrainer benutze sind die Adern für paar Minuten richtig stark sichtbar aber Dan verschwindet es kann mir irgendeiner ein Tipp geben??

lg.elias

Hey, ich bin M15 und möchte gerne football spielen und habe als Ziel, breit und muskulös zu werden Mit Training. Ich kann nicht ins fitnessstudio. Ist es dann trotzdem möglich so ein Tier zu werden? Hat wer Erfahrung oder so? Bin sehr sportlich und schlank und habe gute Muskeln aber habe noch nicht das Ziel erreicht was ich erreichen will. Ich bin auch einer der wenigen, die nicht zunehmen können, egal wieviel und wie ungesund ich esse. Ich meine jeder weiß wie breit football spieler sind und ich möchte das auch schaffen.

Über trainingspläne oder erfahrubgen oder tipps freue ich mich auch.

Ich bin mir momentan nicht sicher welche Übung Incline Bench Press an der maschine ab ehesten nahe kommt, Bankdrücken oder Schrägbankdrücken. Also eher obere Brust oder untere?

Was sagt ihr?

Hallo, ich bin w13 etwa 165cm und wiege (leider) 63 Kilo. Das möchte ich definitiv ändern! Und darüber werde ich mich auch nicht umstimmen lassen!

Ich habe jetzt einen workout Plan selber entworfen da mich die ganzen Youtube Video von den bildhübschen Frauen die nie einen Tropfen Schweiß vergießen echt nicht motivieren!

Meine Frage ist, ob er funktionieren würde? Die Übungen stehen drauf, dazu esse ich etwa 1000 kcal und wie drauf steht 10k+ schritte.

Mit zwei Webseiten hab ich grob berechnet, wie viel das workout verbrauchen könnte:

Das mindeste: 390 kcal

Das maximale 450 kcal (laut den websiten)

Kann man schon etwa vorhersehen, wie viel ich pro Monat abnehmen könnte? Danke

PS alle Antworten die mich umstimmen möchten abzunehmen lösche ich, also macht euch keine Mühe 😘

Danke

Ich spiele sehr oft Basketball, trainiere aber nicht speziell Muskeln. Ich habe das gefuhl, dass mir der Basketball immer leichter erscheint und ich kann ihn auch von Woche zu Woche weiter werfen. Trainiert Basketball spielen also auch diese furs werfen verantwortlichen Muskeln? Oder nicht?

Hallo,

Ich bin 14 und achte seit 1 Woche auf meine Ernährung, nehme genug Nährstoffe zu mir usw. Ich mache alle 2 Tage (Sofern keine Muskelkater) ein Ganzkörperworkout.

Werde ich so Gains machen?

Seit ich Krafttraining mache nehme ich kaum mehr auf der Waage ab. Ich trainiere jetzt knapp 4 Monaten und mein Gewicht ist immer noch auf 93 KG. Vorher ohne Krafttraining ging es etwas schneller. Aber trotzdem merke ich wiederum das mein Körper etwas straffer geworden ist etc. Da ich vorher auch eher Skinny fat war. Dennoch wäre gerne mein Ziel min 85 um mit dem Muskelaufbau anzufangen da ich ständig im leichten Defizit bin. Was meint ihr?

Ich hab schon oft versucht regelmäßig Sport zu treiben, hab meist so ne Woche durchgehalten und bin danach wieder in alte Muster verfallen. Man kann sagen, dass ich bei null anfange, da ich völlig untrainiert und auch einige Kilos zu viel auf den Rippen hab.

In meiner aktuellen Situation hab ich keine Möglichkeit irgendwie in einen Verein zu gehen. Die meiste Zeit hab ich am Nachmittag, eher später, außer es sind Ferien. Ich würde deswegen zu Hause trainieren. Geräte hab ich eigentlich keine wirklichen, außer nen Hulahup-Reifen, wenn man den zählen lassen würde.

Womit fange ich da jetzt am besten an mit trainieren. Klar, nicht übertreiben. Aber gibt es bestimmte Bereiche, die im Vorhinein schon gestärkt werden sollten, wie zum Beispiel den Rücken?

Ein weiteres Problem ist, dass ich wie schon gesagt maximal eine Woche durchhalte und danach aufhöre. Habt ihr irgendwelche Tipps, die bei solchen Downs helfen?

(vor allem in der Schule vom Schüler zum Leherer)