Hallo,

derzeit habe ich echte Schlafstörungen wenn ich ins Bett gehen will. Aufeinmal bekomme ich Angst und möchte meine Augen nicht schließen, wenn ich meine Augen schließe hoffe ich das ich ganz schnell einschlafe. Selbst das ist nicht angenehm und kriege leicht Herzrasen.

Kennt jemand Tipps die helfen könnte wie man sowas wegbekommt?