Ich habe es nicht selbst gemacht, aber ein Freund von mir hat sehr stark abgenommen. Er ist täglich gejoggt und hat weniger Kohlenhydrate gegessen, also eher Fleisch und viel Gemüse. Simpel zu erklären, schwerer zum ausführen 😁

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Ganz unterschiedlich. Positiv, sowie negativ. Das wichtigste ist es stets weiterzumachen und sich nicht untergkriegen zu lassen, was bei Abweisungen schnell passieren kann. Ich empfehle https://www.youtube.com/user/RSDTyler/videos?view=0&sort=p&flow=grid und die Community.

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