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Ich gebe i.d.R. auch nicht mehr als 10 Euro aus. Manchmal spreche ich mich mit anderen Müttern ab und wir kaufen dann etwas zusammen.
Die Rückenlehne sollte flexibel bleiben.
aktives Sitzen ist wichtig. D.h. Nicht zusammengekauert stundenlang in einer Position auf dem Stuhl verharren. Öfter die Sitzposition verändern, zwischendurch aufstehen. Versuchen die Wirbelsäule gerade zu machen, Schultern hängen lassen, Becken mal nach vorne kippen, Bauch einziehen, Beckenbodenmuskeln aktivieren. Die Beine nicht übereinanderschlagen. Ist am Anfang ziemlich schwierig und anstrengend, aber es hilft.
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zur lokalen Anwendung habe ich immer Dentinox Gel auf den Felgen einmassiert. Wenn du von der Homöopathie nicht abgeneigt bist, kannst du es auch mit Chamomilla D12 Globuli versuchen.
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das kann sich ziemlich lange hinziehen. Ich habe nach meiner ersten Schwangerschaft mit der 3-Monats-Spritze verhütet. Um unserem zweiten Kinderwunsch nachzukommen, habe ich die 3-Monats-Spritze, nach einem Jahr, auch wieder abgesetzt. Leider war dann alles so durcheinander, dass es mit einer weiteren Schwangerschaft nicht so recht klappen wollte. Das ganze hat sich dann zwei Jahre hingezogen. Im nachhinein hatte ich ein Gespräch mit einer Homöopathin, die mir von der 3-Monats-Spritze abgeraten hat.
Bei Unterleibschmerzen (Regelschmerzen) hat sich bei mir Magnesium bewährt.