jeder gat vo natur aus ein six pack ob man es sieht hängt jedoch von deinem körperfettanteil ab … jeh mehr du hast desto wenige sieht man dei six pack also wenn du noch keine ansätze siehst solltest du mehr wert auf eine diät als auf das training legen … wenn man die ansätze sieht kannst du anfangen mehr und mehr zu trainieren viel glück