Hatte früher mal stark schnupfen und juckende augen... und cetirizin hat krass geholfen. Eine Tablette genommen und ein paar Min. später war alles weg :)
Joggen ist halt ausdauer also cardio, und nicht für den Muskelaufbau geeignet.
Wenn du wieder Muskelkater möchtest, musst du neue intensivere reize setzen.
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