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Nach der Geburt solltest du den Bändern zwischen den Bauchmuskeln (die das Sixpack bilden) 3 Monaten zeit lassen um sich zu erholen. Diese werden bei der Schwangerschaft gedehnt. Falls du einen Kaiserschnitt hattest, solltest du min. 4 Monate warten oder etwas länger. Je nach Heilung deiner Narbe