Hallo,
in Fertiggerichten sind so viele chemische Zutaten enthalten, unbedingt mal das Kleingedruckte auf der Verpackung lesen. Besser, man bereitet sich das Essen immer frisch. Wenn mal keine Zeit da ist, kann mach auch Brot mit Butter essen. Das macht auch satt. Wenn es möglich ist, sollte man zu Dinkelbrot greifen. Davon kann man sich auch ausschließlich ernähren.
Guten Appetit