Ich habe seit ein paar wochen das problem dass ich nicht einschlafen kann wei ich aufgeregt bin

Abends wenn ich müde bin mach ich die augen zu und möchte schlafen doch dann bin ich wieder wach und kann nicht einschlafen weil ich sehr aufgeregt bin und mein herz rast obwohl es eigentlich nichts gibt was mich aufregt oder nervös macht das kommt ganz plötzlich

achso was ich vergessen habe zu erwähnen wenn ich dann schlafe fühlt es sich nur an als wäre ich im halbschlaf und bin trotzdem nervös und wache fast alle 30 minuten deshalb auf

wieso ist das so?