Fast food so wenig wie möglich würde ich dir empfehlen. Wenn du regelmäßig und mehrmals die Woche Sport machst, kann man sich sowas öfters "leisten", und trotzdem nicht zunehmen. Andererseits ist es trotzdem ungesund; es liefert nicht die richtigen Nährstoffe. Ernähr dich gesund, mach Sport (ist auch für Immunsystem und Seele gut!), dann nimmst du auch ganz sicher nicht zu. 

Btw, find ich gut, dass du dich mir deiner Ernährung befasst:)

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