Ab zum Orthopäden, sagen dein Knie gibt nach, wenn du es belastest, kriegst dann eine Bandage, und erstmal für 2 Wochen ein Attest. Und danach sagste einfach, dass es noch nicht besser ist. :-)
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Wenn ihr so Stangen habt, kannste auch ne schöne Koordinationsleiter aufbauen, danach laufen, dehnen, Liegestütz etc. alles, was dir so einfällt.
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Wenn du genug gelernt hast, schaffste das locker. In Geschichte kann eig. jeder 'ne 1 haben, solange er alles auswendig lernt.
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