Obwohl du bereit dafür bist, kann es natürlich immer noch sein, dass du verkrampft bist.
Du kannst aber lernen, deine Muskeln "da unten" zu kontrollieren und ein besseres Gefühl für sie zu bekommen. Dazu spannst du sie in ruhigen Momenten (zB abends vor dem Einschlafen) an; es sind die gleichen Muskeln, die in Kraft treten, wenn du beim Pinkeln anhälst. Wiederhole das An- und Entspannen 10-20 Mal, am besten jeden Abend. So kannst du deine Muskeln bewusst entspannen, wenn du wieder das Gefühl hast, verkrampft zu sein.
Ihr könnt auch euer Vorspiel ein wenig ausdehnen. Er muss dir ja keinen fingern, wenn du das nicht möchtest, aber wenn ihr miteinander schlafen wollt, kann er vllt sanft deine Intimzone berühren und stimulieren.
Vllt liegt es auch daran, dass deine Scheide nicht feucht genug geworden ist. Das Problem haben viele Frauen und hat nicht zwingend etwas damit zu tun, dass du nicht erregt oder bereit genug bist. Zum Glück kann man dieses Problem leicht beheben: Gleitgel. Gibts in jedem Drogeriemarkt, oft in Kombination mit Massageöl. So kann dein Freund dich vllt zuerst massieren (enstpannt!) und anschließend könnt ihr gemeinsam das Gleitgel zum Einsatz bringen. So ist auch die Wahrscheinlichkeit, dass es wehtut, viel geringer. Sprich mit deinem Freund mal darüber, das ist ja schließlich nichts, wofür man sich schämen muss.
Dann gibt es natürlich noch den Fall, dass es bei dir wirklich ein wenig zu eng ist. Probier mal aus, ob und wie viele Finger du dir selbst einführen kannst. Der Scheideneingang ist sehr dehnbar (schließlich sollte da ein Kind durchpassen!) und wenn du vorsichtig bist, kannst du ihn dir selbst ein wenig weiten (kann natürlich auch dein Freund machen ;). Wenn du merkst, dass das nicht funktioniert, schau einfach mal bei deinem Frauenarzt vorbei, der wird dir sagen können, ob da unten alles stimmt.
Noch ganz viel Glück und Spaß! rxx