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Antwort
mach Lernkarten und für jede 15 min, die du lernst oder hausaufgaben machst, kreuzt du ein Feld ab. Vorher überlegst du dir ein Motivation, z.B. das du dir dann irgendwas cooles kaufen darfst oder was andres machst, was dich halt motiviert. Klingt zwar ein bissl kindisch, aber es hilft echt
Eingeschränkte Handyzeit solltest du auch mal machen