Hallo seit ner Weile knick ich oft mit dem Fuß nach aussen um,was immer 1-2 Tage danach schmerzt und ein dazu führt dass ich dann halt auch oft leicht humple. Meine Frage ist 1. Kann ich das vorbeugen(das Umknicken),wenn ja wie? 2. Wenns passiert is was hilft? Soll ich den Fuß dann kühlen oder nicht? Und hilft es rumzugehen oder soll ich es lieber nicht belasten? Bitte um Antwort danke schon mal!!!!
Knicke oft mit dem Fuß nach aussen um
Medizin,
Verletzung
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