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Wenn du in dein Aufwärmprogramm auch Dehnübungen einbauen möchtest, kann du beispielsweise diese aus dem Video verwenden. Sie eignen sich speziell für den Schulsport. Außerdem kannst du kleine Spiele wie 10-erBall einführen, wo du die obere und untere Extremitäten aufwärmst und das Herz-Kreislauf-System in Schwung bringst.
http://www.gutefrage.net/video/trainieren-zu-zweit-aufwaermuebungen