Gebe Milch und Zucker nach belieben hinzu dann schmeckend sie schon viel besser (:

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was erwartest du einfach immer aufs tor schießen so hab ich auch meinen schwachen rechten fuß sehr stark trainiert. Bei jeder Übung wo du den starken fuß benötigst auch den schwachen benutzen

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viele kohlenhydrate wie in kartoffeln reis nudeln haferflocken essen

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ob das ist kann du an einem bmi rechner herausfinden wenn du untergewichtig bist dann ess einfach mehr (erdnussbutter hat viele kalorien)

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wenn du ein bisschen sport machst und so viel isst wie sonst ( viel trinken nicht vergessen). das sollte eigentlich reichen

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wieso wenn du keine party brauchst ist doch deine sache ich schmeiß auch nicht immer ne feier zu meinem geburtsdtag

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du hättest gleich hier einen link zu deinen reinstellen sollen um ein bisschen werbung zu machen :)

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man kann nicht viel mehr als 0,5 kg die woche reines körperfett abnehmen. Wenn man die energiezufuhr um mehr als 500 kcal verringert wirds schon fast ungesund und man verliert viele muskeln.

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Kommt drauf an, und zwar...

Es wird aufjedenfall eingeschränkter sein aber man kann ihn auch mit möhren oder spinat abdecken aber immer dazu etwas fett essen das erleichtert die aufnahme aber gesundes wie zB nüsse oder olivenöl butter ist bedingt auch gut zur aufnahme

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