Jugendlichen wurde der Zugang erleichtert.

Toll! Ich mag den aufbauenden Charakter... Mit jeder Strophe gewinnt es an Tiefe... 👍

Wenn du nichts isst, führt das in erster Linie zum Abbau deiner Muskelmasse. Diese brauchst du um deinen Stoffwechsel anzukurbeln und Fett abzubauen.

Stattdessen solltest du überlegen, einfach Essen mit weniger Kalorien zu essen (auch hier solltest du jedoch nicht ins Extreme gehen). Dabei solltest du auf eine ausgewogene Ernährung mit ausreichend Eiweiß, Kohlenhydraten und gesunden Fetten achten.

Außerdem kann zusätzliches Krafttraining sehr hilfreich sein, da es hilft Fett zu verlieren und den Abbau von Muskelmasse verhindert.

Das könnte an deinen Lernmethoden liegen...

Es kommt oft gar nicht darauf an wie lange du lernst sondern wie du lernst, also wie effektiv deine Lernmethoden sind.

Entweder dein Fokus liegt zu sehr auf dem Praktischen. In diesem Fall solltest du dir unbedingt zu jeden Rechneverfahren ordentlich die einzelnen Schritte notieren und dir neben die Rechnungen Erklärungen notieren, die du selber verstehst. Während der Arbeit müsste es dir dann leichter fallen dich an die einzelnen Schritte zu erinnern.

Oder dein Fokus liegt zu sehr auf dem Theoretischen. Hier kann nur eines helfen: Übung und stures Durchrechnen von Aufgaben, z.B. Arbeiten zu dem Thema online (am besten sind aber wahrscheinlich die aus dem Unterricht). Dies ist zeitintensiv, daher solltest du damit schon möglichst zeitnah und nicht nur kurz vor der Arbeit anfangen.

Wenn du dich gründlich genug nach diesen beiden Prinzipien vorbereitest, müsstest du dich entspannen können und so einen möglichen Blackout vorbeugen.

Ich habe so seit 2 Jahren eine Zahnspange und esse weiterhin alles wie vorher (auch Nüsse usw.). Bei mir sind an der Zahnspange noch keine Schäden entstanden und außer viel Zähneputzen hat es keine erheblichen Konsequenzen gehabt.