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Also als erstes ich hatte keine Ahnung das sowas existiert aber ok.
Ich denke um das Gefühl von treten zu behalten falls du es möchtest...hol dir einen Boxsack und übe es da aus
Wenn du es aber komplett loswerden willst dann versuch dich an neuen Sachen die dich komplett ausstrecken. Wie Kraftsport oder Streckenlauf.
Hoffe das hilft