Setz dich einfach hin und schau erstmal Fernsehen Dann geh kurz raus und schnapp frische Luft und dann fang mit dem einfachsten an was du zum lernen hast zwischendrin mal was trinken und schon kanns losgehen (nur mal so Psychologen haben festgestellt das es verschwendete zeit ist zu lernen wenn man sich nicht mal konzentriert deswegen lieber 30mon Fernsehen oder raus gehen ) :>>