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Wieso sollte dieses Essen denn schädlich für den Muskelaufbau sein? Greif zu und iss, auf dass du groß und stark wirst!
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Damit möglichst viele Leute anrufen oder eine SMS schreiben und somit jeweils 50 Cent liegen lassen. Damit refinanziert sich das Gewinnspiel und wirft in der Regel sogar noch Gewinn ab (mal ganz abgesehen davon, dass die Gewinne auch noch von den Herstellern oder Firmen gesponsert werden müssen und diese ebenfalls noch dafür bezahlen, als Sponsor des Gewinnspiels genannt und gezeigt zu werden). Sehr lukratives Geschäft.
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Proteine (Eiweiß) werden nur in sehr geringem Umfang vom Körper gespeichert und sind daher bei der Nahrungsaufnahme in punkto Gewichtsregulierung eher unbedeutend. Vielmehr kommt es auf die restlichen Inhalts- bzw. Nährstoffe an, denn auch diese sind mehr als ausreichend in Shakes und anderen Lebensmitteln vorhanden... bspw. das Eigelb im Ei oder wenn der Shake mit Milch statt Wasser eingenommen wird usw.
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Hi,
also mal abgesehen davon, dass es auch darauf ankommt welche Art von Kohlenhydraten du zu dir nimmst, sind 400g nicht zu viel... schon gar nicht bei deinem Verhältnis von Größe und Körpergewicht.
Und was das "mit 60g auskommen" anbelangt... dein Körper kann durchaus mit weniger Kohlenhydraten auskommen... aber ich steh nicht so wirklich drauf mich zu ernähren wie ein Hamster ;)
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