Cupcake156 17.02.2015, 19:26 Leckerer Kalorien-Shake? Hallo, Ich möchte sooo gerne zunehmen,da ich viel zu dünn bin.Kennt ihr Rezepte für Shakes die so ca. 1500 kcal haben und in denene Dinge vorhanden sind,die man eig. immer zuhause? Gerne auch mit viel Milch,Quark etc. Würde mich über Antworten freuen!;) ...zum Beitrag Antwort von pedderpallo 17.02.2015, 19:33 Es geht nicht ums Fett abbauen sondern ums Muskelmasse AUFBAUEN ...zur Antwort