soweit ich weiss kannst du das nicht veraendern auf deinem handy sind normal emojis gespeichert diese kannst du fuer whatsapp oder sms oder so benutzen viele messenger oder apps haben aber eigene emojis was dazu fuehrt dass die auf deinem handy gespeicherten schwarz erscheinen
Also ich weiss ja nicht warum du ein schlechtes gewissen hast aber versuche dir klar zu machen dass du jetzt sowieso nichts an dieser situation aendern kannst Wenn das nicht hilft probier was langweiliges im fernsehen zu gucken mach ganz leise aber nicht so leise dass du dich konzentrieren musst um etwas zu verstehen Dann konzentriere dich auf deine atmung und darauf dass alles ruhig ist und du nur dem fernseher hoerst das wird dich beruhigen und wenn du merkst dass du muede wirst mach die augen zu und lass dich einfach fallen wenn du weisst was ich meine lol
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