Seit letztem Jahr bin ich ziemlich unsportlich geworden und auch sehr faul.

Ich habe mir auch schon einige workout's auf YouTube angesehen diese waren allerdings leider immer zu schwer für mich.

habt ihr Tipps?

Wie müsste ich mich ernähren um optimal Sporttreiben zu können ( oder ist Ernährung ehr unwichtig)und welcher Sport wäre für ein Anfänger der beste?

Ich bin W. 15 Jahre alt und 157groß und wiege ca 47 kg

Ich freue mich über jede Antwort !!

Ich hol mal aus,

Ob ich hier in der richtigen Rubrik gelandet bin, keine Ahnung.

Also:

Ich bin 26 Jahre alt und suche Rat.

Ich bin momentan in meiner Ausbildung und habe seit 2 Jahren gesundheitliche Probleme dadurch eine Medikamentenabhängigkeit von Antidepressiva, durch die Depression, die sich aus der nichtaufklärung jener Probleme zustande Kam.

Zudem bin ich Sportsüchtig, ordne also alles dem Sport mehr oder weniger unter(ausser evtl die Ausbildung)

Soziale Kontakte leiden darunter aber ich kannmomentan mit mir selber so leben.

da ich meine Ausbildung in einem halben Jahr fertig habe, möchte ich danach ersteinmal meine Gesundheit wieder in Angriff nehmen bevor ich in das Arbeitsleben zurückfinde.

Meine Freundin, die eine Woche älter ist als ich kenne ich seit September letzten Jahres und ich liebe Sie, denke ich jedenfalls, da meine Manisch-depressive Stimmung ein konstantes Gefühl nicht zulässt.

Also manchmal kriege ich das typische Verknalltseinsymptom in der Bauchgegend und manchmal will ich einfach nur alleine sein(Aber nicht nur von Ihr sondern sämtlichen Personen)

Sie liebt mich auch aber es macht Sie fertig, genauso wie mich, dass es Sie so fertig macht.

Am liebsten würde ich die Beziehung pausieren und vorerst eine Freundschaft anstreben bis ich wieder stabil bin.

Wenn Sie in der Zeit jemand anderes kennenlernt ist das absolut okay für mich ich will dass sie glücklich ist und habe nicht das Recht sie irgendwie hinzuhalten.

Was kann ich in so einer Situation tun.

LG und gute Gesundheit an alle

mein PSU ist vermutlich kapitt bei meinbildschirm geht aber noch. gibt es anschlusskabel zu dem panel als adapter? weiss leider auch nicht wie der anschluss heisst

Ih wollte wissen ob die Islamisten Vitamin D Mangel haben.Also die die das ganze Jahr über lange Kleidungen und Kopftuch tragen die das Gesicht auch so bedecken dass fast keine Sonne mehr draufscheint oder Make Ups und Tagescreme verwenden mit Lichtschutzfaktor.

Bei mir gibt es zwei aus der Klasse die lange Kleidungen und dicke Kopftücher tragen und so gut wie nie Sonnenlicht abbekommen. Ich meine dass es eigentlich für Dunkelhäutige noch schädlicher ist da sie schon selber schwer Vitamin D produzieren. Was meint ihr?

Ich esse den Inhalt von 2 "Zimt Gewürtzstreuern" (jeweils 40g) in der Woche, also nicht Zimt+Zucker, nur Zimt. Es schmeckt mir einfach schon immer so gut und da ich sehr viel Joghurts und Quark und Obst esse gebe ich da richtig viel Zimt hinzu, an alles andere eigentlich auch außer an Gemüse.. Ich liebe auch alle Zimtprodukte, kann davon einfach nicht genug bekommen :D Denkt ihr so viel Zimt kann negative Auswirkungen haben?

Hey ich hab noch extrem viele Tarvor Tabletten bei mir rumliegen weil ich Max 1 Anfall pro Jahr bekomme und einfach 50 Tabletten in einem Paket sind nun meine Frage: auch wenn beim nächsten Termin neue verschrieben bekomme sind meine schon ein paar Monate abgelaufen und ich frag mich ob die noch Wirkstoff enthalten oder ob ich mich sofort um neue kümmern muss

!!¡Außerdem!!1! was ist wenn ich die zweckentfremden sollte und zum "Rausch" verwende - wandelt der Körper die Benzos in irgend nen Schrott um oder ist der Wirkstoff einfach nur schwächer?

also ich habe ca 1 woche nicht wirklich/nichts gegessen und habe trotzdem gekifft ging alles gut nur vorgestern habe ich ein geraucht der 2. am ende wurde mir richtig schwindlig liegt es daran da ich nichts in Magen hatte da ich normalerweise 15 joints aushalte (hört sich doof an aber bin nicht abhängig ist das auch nochmal rauche jeden tag 4-6 )

Hallo,

ich bin M12 fast 13. Mir wachsen Brüste. Unter der Brust ist etwas, wie ein Knorpel. Ich habe diese Brust jetzt schon seit einem längerem Zeitraum, aber sie geht einfach nicht weg. Gerade in der Sommerzeit, wo man mit seinen Freunden ins Schwimmbad geht ist einem die Brust sehr unangenehm und peinlich. Kann man dagegen etwas tun und wann geht die Brust weg?

Ich sehe in meinem Vorort des öfteren eine 3er bis 5er Gruppe Jungs die scheinbar zum Fußball spielen in die Stadt fahren oder so.

Ich finde den einen richtig süß und hübsch, ich glaube er ist etwas jünger als ich aber sieht sooo gut und sympathisch aus. Und ich glaube er kann nicht so gut deutsch, sie sprechen immer asiatisch. Also jemand ne Idee wie ich ihn am besten ansprechen kann ohne dass es zu peinlich wird? :o

Lg und danke danke danke, eure Sarah❤

Ich wiege jeden Abend das selbe wie am Morgen, so kann ich mir sicher sein das ich am nächsten Tag weniger wiege.
Ich hab heute noch Hähnchen gegessen und wiege jetzt 800g mehr als am Morgen.
Ich weiß das Abführmittel nix bringen.
Was soll ich denn jetzt tun? 😭

Hallo mir geht es seit Wochen nicht wirklich gut ich gehe arbeiten und sobald ich zuhause bin etwa wegen 18 ihr lege ich mich ins Bett und schlafe ich habe mich laut meinem Umfeld stark zurückgezogen ich fühle mich einfach schrecklich ich weiß nicht was mit mir los ist ich bin total fertig ich komme aber morgens eigentlich gut aus dem Bett aber sobald ich zuhause bin lege ich mich ins Bett und schlafe stundenlang oder starre stundenlang aus meinem Fenster das ich von meinem Bett aus sehen kann. Was ist nur los mit mir ich will keinerlei Kontakt zu Freunden und jede Kleinigkeit ist für mich unfassbar anstrengen

Die Verzehrempfehlung sagt dass man in 5 Tage nehmen sollte und 2 Tage off gehen sollte. Nach 8 Wochen Konsum sollte man ihn 4 Wochen nicht mehr nehmen. Ich finde nur leider keine Begründung dafür wieso die Pausen gut sind... Mein Kollege meinte dass der Typ im Fitnessladen meinte, dass mann ihn durchgehend nehmen kann.

Was passiert wenn ich den Booster durchgehend konsumiere ? Was wenn ich nur die 2 Tage off weglasse, dafür aber die 4 Wochen nach den 8 Wochen einhalte ?

Hier sind die Nährwerte pro Portion (von dennen 2 am Tag genommen werden sollten)

0 kcal = 0 kJ

Energie

Vitamin D3 als Cholecalciferol (Aktiviertes 7-Dehydrocholesterol) 12.50 mcg

D-Aspartan-Calcium-Chelat 1500 mg

Fenurex™ Bockshornklee (Trigonella foenum-graecum) 360 mg

Passionsblume (Passiflora caerulea) 73.75 mg

Bor (Borsäure) 4.75 mg

Danke vielmals für eure Antworten!!

Hallo ich bin männlich 14 Jahre und ich habe Pilz am Oberschenkel-Genitalbereich auf der rechten Seite ist es sehr stark und sehr rot wenn ich schwitze er begleitet mich jz schon ein halbes Jahr sieht das schlimm aus sollte ich zum Arzt?

Listet mal alle antiinflammatorische Lebensmittel/Supplements auf, die ihr kennt.

1. Generell Purin Arachidonsäurearme Ernährung

2. Vitamin D3

3. Vitamin K2

4. Omega 3(mindestens 2gramm EPA, 1 Gramm DHA)

5. Kurkumin mit Piperin

6. Weihrauch

7. Antioxidantien in Gemüse

8. Arnikatee

9. CPD( gibts da Extrakte?)

10. Diverse Flavinoide

Was kennt ihr noch??

Gruß

Hallo also ich habe schon seit einer Woche einen stechenden Schmerz an der linken Hüfte. Es sticht nur wenn ich gehe, meine Mutter sagt das ich mich mehr bewegen soll aber ich glaub das es was anderes ist. Weil es sticht nicht immer sofort also ich kann in der früh ganz normal zur Schule gehen da ist nix aber wenn ich um 13 Uhr wieder nachhause gehe dann tut das höllisch weh (ich kann dann auch nicht gescheit gehen sondern humpel ein bissl) und das bleibt dann den ganzen Tag über wenn ich gehe und am nächsten Morgen ist alles genauso in der früh ist nix aber dann kommt es nach einer Zeit. Ich hab echt kein Plan was es ist bzw. Was es sein könnte.

Hallo zusammmen,

als ich heute morgen aufgewacht bin und auf die Toilette gegangen bin, habe ich gesehen das dieser mit Blut beschmiert ist. Das heisst das er irgendwo verletzt sein muss oder ? Ich habe nur eine kleinen Wunde gefunden.

Wenn ich Kreuzheben mit 150kg mache, bekomme ich die Stange mit dem Obergriff nicht mehr sicher zu packrn, kreuzgriff geht.Aber 150kg obergriff sollte doch drin sein oder?

Was machr ich falsch? Mir rutscht das doofe Gewicht einfach aus der Hand