Ich gehe meinen Hobbys nach oder tue etwas was mir gut tut. Also zum Beispiel nehme ich mir dann Zeit für mich und Zeichen. Aber mir kann es auch helfen, etwas mit Freunden zu unternehmen. Meißtens kann sich deren gute Laune auf mich übertragen. Oder ich gehe einfach Fahrrad fahren oder spazieren. Sich richtig auszupoweren und den ganzen Frust raus zu lassen hilft ganz gut. Danach fühlt man sich meißtens ziemlich gut, da der Körper Dopamin und Endorphiene ausschüttet.