Hallo Mitfragende,
seit einer Woche habe ich mich aufgrund meines hohen Gewichts dazu entschlossen höchstens 1000 Kalorien am Tag zu essen und mindestens eine bis einanhalb Stunden am Ergometer zu strampeln oder mal drei Stunden Badminton an einigen Tagen zu spielen.
Ich achte natürlich darauf alle für den Tag nötigen Mineralien, Vitamine und sonstige Stoffe zu erhalten da ich ja sonst zusammen brechen würde. Leider passiert es mir dass ich die 1000 Kalorien schon zum Mittagessen gegessen habe, das Abendessen fällt dann aus, ich verspüre da aber keinen Hunger und mache schon direkt nach dem Essen meinen täglichen Sport
So weit so gut, nur habe ich mich auf weniger eingestellt was ich so an Gewicht verliere, ich gucke täglich auf die Waage und verliere täglich einen ganzen Kilo! Ist das überhaupt noch normal? Mir geht es sehr gut, ich habe keine Mangelerscheinungen.
Falls das relevant ist, ich bin 16 und 1,90 Meter groß. Es sind schon sieben Kilo seit einer Woche, klar freue ich mich irgendwie darüber, aber einen Grund muss das doch haben
Ich danke schon für antworten :)