Antwort
Was machst du - SitUps oder Crunches? Egal was von beidem, es sollte mit den Bauchmuskeln allein gemacht werden und nicht mit Schwung. Dann schadet es auch dem Rücken nicht. Beobachte das mal. Rückenschmerzen deuten darauf hin, dass du nicht wirklich die Bauchmuskeln benutzt - bei richtiger Ausführung ist nämlich der Rücken gar nicht so beteiligt und tut auch nicht weh. Könntest das auch mal von jemandem checken lassen, der sich damit auskennt. Auch den Rücken selbst übrigens wegen der Schmerzanfälligkeit. Stärkung der Rückenmuskulatur wäre da sicher ratsam.