hey,
tatsächlich ist es bei mir genau das selbe gewesen. von medikinet über bupropion(ähnliche wirkung aber wegen depression ganz gut) und elvanse alles ausprobiert.
jetzt bin ich bei elvanse adult 50mg geblieben.
bei mir hat folgendes recht gut funktioniert:
direkt nach der einnahme etwas frühstücken. bei mir ist es alpro-joghurt vanille mit gehakten haselnüssen und walnüssen und dazu trauben oder datteln. 5 min arbeit und macht erstmal satt.
über den tag habe ich immer früchte rumstehen (im büro oder auch zuhause) um snacke immer etwas. am anfang war es schwer...weil man echt keinen bock hat. aber angefangen über so kleine trauben bis hin zu äpfeln oder auch mal gemüse (möhren, kohlrabi oder fenchel) ging es dann irgendwann.
so bekommste wichtige vitamine rein die den magen auch etwas befüllen.
am abend habe ich dann versucht nicht zu viel zu essen, sodass man kein stein während des schlafens im magen hat, denn das lässt dich schlecht schlafen und morgens hast du keinen hunger um zu frühstücken.
ein teller nudeln oder sonstiges. einfach was kochen, denn dann geht es ja relativ gut.
wichtig ist, dass du dich da nicht entmutigen lässt.
es ist sehr nervig. es stört total den tagesablauf. aber das leben ist kein sprint. es ist ein marathon.
also fang langsam an deinen rythmus zu verbessern und daran zu arbeiten. sonst vergeht dir die lust, denn essen darf keine bürde sein.
ich hoffe dir geht es bald besser und du wirst dich dran gewöhnen.