Das einzige richtig brauchbare Gerät der unteren Preisklasse ist das Moto G, es kostet aber 170€. Sonst wäre das Huawi Ascen G510 eine Alternative
Ich laufe auf einer Tartenbahn.
Grundsätzlich ist Oberarm training nie falsch.;) Du willst an Muskelmasse zulegen? Achte darauf die Übungen langsam, mit wenigen Wiederholungen(8-10) und relativ vielen kg zu machen. Möchtest du definieren mach 15 Wiederholungen und geh mit dem Gewicht runter. Man sollte auch darauf achten den Entgegengesetzten Muskel, in deinem Fall Trizeps, zu trainiere. Sieht besser aus und ist gesünder, Muskel Verkürzungen usw. Zur ernährung: Eine normale Ernährung reicht meistens aus um Muskelmasse zu bekommen. Du solltest nur darauf achten dass dein Körper ausreichend und ausgewogen Nährstoffe bekommt. Besonders wichtig für den die Muskeln sind Proteine. Als Ersatz für die teuren Proteinshakes reicht oft auch schon eine Dose Thunfisch
Mein Vorschlag: das HTC One (m8), momentan mit die Beste Hardware und Top Design. Und das von mir aus gesehen wichtigste Kaufargument ist der Alu-Unibody. Es ist nicht nur ein 600€ handy es fühlt sich auch so an;)