Also wie die anderen schon gesagt hat, spielt auch die Ernährung eine wichtige Rolle, daher unbedingt soviel Eiweiß wie möglich zu dir nehmen. Versuche es auch mal mit gesunden Fetten wie etwa Nüssen, die enthalten neben Eiweiß auch noch andere gesunde Nährwerte.

Ich würde zudem ebenfalls empfehlen mal ein bisschen mit Eigengewicht zu trainieren (zB Liegestütze für Frauen - die sind ähnlich wie normale, aber du stützt dich nicht auf den Füßen, sondern auf deinen Knien auf, deine Beine sind überkreuzt), oder mit leichten Hanteln. Schwimmen ist aber auch ein sehr guter Tipp, nur würde ich dir auf jeden Fall empfehlen zu Kraulen (wenn du das nicht eh schon tust). Kraulen baut deutlich mehr Armmuskulatur auf als Brustschwimmen und du kannst zusätzlich mit speziellen Handschuhen arbeiten, die den Wasserwiderstand erhöhen (schau dich einfach mal im Sportgeschäft um, ich meine so etwas: http://www.schwimmen-shop.de/images/product_images/popup_images/9_0.jpg).

Und das wichtigste: habe Geduld mit deinem Körper, Muskelaufbau dauert eine Weile :-) Viel Erfolg!

Würde auch sagen, dass es aufs Alter und dein sportliches Level ankommt. 42 kg für deine Größe ist jedenfalls relativ wenig. Hinunter würde ich auf keinen Fall mehr gehen, allein von diesen Angaben würde ich dir sogar raten zuzunehmen. Aber eine "Ferndiagnose" ist schwierig, weil ich ja auch nicht weiß wie du aussiehst. 42 kg können zwar schlank, aber ok sein bei 160 cm. Abnehmen brauchst aber keinenfalls!