Im Gym, wenn sie nicht gerade beschäftigt wirken und/oder nicht gestört werden wollen (siehst du an der Körperhaltung) oder sie sagt es dir direkt, schrecke nicht von einem Korb zurück (passiert halt manchmal)

In einer Bar / Club, versteht sich von selbst

Einfach in der Stadt zum Beispiel, einfach ansprechen, wenn sie nein sagt auch okay

Im Freibad, da kannst du gleich Attraktivitätspunkte einsammeln (;

Es gibt so viele Orte usw. wo man Frauen ansprechen kann (:

Es gibt aber Orte wo du es meistens unterlassen solltest Frauen anzusprechen, wie zum Beispiel im Krankenhaus oder beim Arzt

Im Restaurant: Ich empfehle dir absolut kein Getreide zu essen, aber Italien ist bekannt für Nudelgerichte und Pizza, deswegen hängt es von deinen Vorlieben ab. In einem guten Restaurant, kannst du dir ab und zu Nudeln bestellen, da brauchst du kein schlechtes Gewissen haben, aber Pizza würde ich an deiner Stelle weglassen.
Fisch, Fleisch, Gemüse ist alles kein Problem. Versuche nur nicht allzu fettige Speisen zu essen.

Am Strand wird es etwas schwieriger, kaufe nichts bei diesen kleinen Imbiss Buden (versteht sich von selbst), kaufe lieber im Supermarkt etwas sättigendes wie Nüsse und co. (aber reduziere Getreide, da heutzutage das Getreide nicht gerade gut ist).

Logischerweise keine Nachspeise AUßER frische Früchte, aber sonst absolut keine Nachspeise, egal was es auch sein mag.

Kaufe keine Cocktails, wenn du Alkohol trinken willst, dann nimm lieber Wein usw.

Das wichtigste ist Disziplin, es lohnt sich nicht einen Genuss beim essen zu haben, aber dann schlechtes Gewissen zu haben. Das Gefühl, genug Disziplin zu haben ist unendlich mal besser als ein kurzer Genuss beim Essen und Trinken.