Hallo Leute,

wir bzw. mein freund hat folgendes proplem er geht auf drei schichten arbeiten (nacht, mittag, früh) und kommt nach der nachtschicht leider nicht mehr in einen normalen schlafrhythmus. was ihn unheimlich fertig macht. er hat jetzt in letzter zeit vor dem schlafengehen alkohol getrunken was ich für absolut falsch finde und auch sinnlos ist. habt ihr vieleicht irgendwelche tipps wie er wieder normal schlafen kann....... momentan z.b. hat er mittag und kommt um 11 uhr nachhause ist dan wach bis ca. 3,4 uhr und schläft dan bis 12 uhr mittag . das geht doch so nicht

würde mich über hilfreiche tipps sehr freuen

liebe grüße