Hi, also

Für die Speisesalzzufuhr wird ein Orientierungswert von ca. 6 g Speisesalz/Tag angegeben. Diese 6 g entsprechen in etwa einem Teelöffel.

Aber wenn es mal etwas mehr oder mal weniger ist, wirst du davon nicht sterben. :)

Wichtig ist hier meiner Meinung auch die Qualität.

Es gibt ein raffiniertes Salz -> Typisches Speisesalz wo immer künstliches Jod zugesetzt wird. Außerdem werden chemische Substanzen dazugetan.

1. Rieselhilfen
2. Bleichmittel
3. künstliches Fluorid-> Viele wissen nicht, dass es immer künstlich im Labor hergestellt ist.

Auf die langfristigen Auswirkungen dieser umstrittenen Substanzen weiß man noch zu wenig.

Ich empfehle ein unbehandeltes Salz, dann bist du auf der sicheren Seite :)

Das notwendige Jod holst du dir auch leicht über eine natürliche Ernährung. Meerestiere und Wildfleisch zum Beispiel.

Übertreibe es nicht mit der Menge. 6-10g bei guter Qualität machen nix.

Im Gegenteil du nimmst gute Mineralien auf. Ein gutes Salz hat über 80 Mineralien!

Ich hoffe es hilft dir. :-)

lg

Tom

Wenn jetzt alles wieder normal ist-> Keine Angst der Körper regelt sowas von alleine. :-D

Ab und zu veranstaltet der Körper gewisse Regelfunktionen, was uns etwas seltsam vorkommt. Aber es hat alles seinen Grund.

Durchschnaufen und weiterleben. :-)

Also wenn man sich natürlich ernährt mit einem normalen Obst verzehr wird man davon keine Leberzirrhose bekommen.

Wenn man nebenbei noch jeden Tag Alkohol trinkt vll. schon.

Allerdings gibt es wirklich Mensch, welche sich nur von Rohkost ernähren. Hier kann es gefährlich werden. Unser Körper ist nicht darauf ausgelegt. Es bildet sich durch die Verstoffwechselung von Rohkost Alkohol und anschließend kann es sein, dass die Leber krank wird.

Das ist dann eine Alkohol Leber ohne jemals Alkohol getrunken zu haben.

Das heißt, wenn du einen normalen Obst und Gemüse verzehr von 5 Portionen am Tag hast, wirst du davon nicht krank sondern gesund :))

lg

Du beeinträchtigst ihn natürlich positiv!

Den Zucker den du gerade erwähnt hast, ist isolierter zugesetzer Zucker. Den braucht der Körper nicht! Auch nicht zum Muskelaufbau. Im Gegenteil, das Zeug legt sich eher am Bauch an :)

Den einzigen Zucker, den der Körper braucht, ist der Zucker der in allen natürlichen Lebensmitteln vorkommt. Obst, Gemüse usw.

Und vor diesem Zucker brauchst du keine Angst haben, weil er verpackt in unzähligen Vitalstoffen ist.

Künstliche Zucker, Industriezucker und Haushaltszucker kann ohne schlechtes Gewissen gemieden werden :-).

lg Tom

Hi Regina,

ich habe mich selbst, aus gesundheitlichen Gründen ein Jahr vegan ernährt und darf deshalb auch meine Meinung mit guten Gewissen hier abgeben. :)

Viele vegane Bücher sind mit tausenden Studien belegt, dass es die perfekte Ernährung ist. Viele Ärzte sind mittlerweile auch auf den Zug aufgesprungen. Das war ein Grund warum ich mich vor Jahren der veganen Ernährung versucht habe.

Fazit: Alle Diäten sind irgendwie mit Studien belegt usw. Das kannst alles in die Mülltonne werfen. Die beste Diät ist nämlich die, welche keinen Namen hat.

Das wichtigste ist die Qualität und die Nährstoffe! Regional, saisonal und vieles mehr.

Es ist heute schwieriger denn je wirklich gute Qualität zu finden. Die ganzen Monokulturen, falsche Landwirtschaft, einsetzen von chemie, zerstört leider die Lebensvielfalt und in Folge verlieren unsere Lebensmittel stetig an Nährstoffen.

98% der Menschen da draußen machen die Basics der Ernährung komplett falsch. Sie haben keine Ahnung woher gute Nahrung kommt und wo man es kaufen kann.

Stichwort -> Bodenqualität!

Außerdem verstehen die Veganer nicht, dass wir organischen Dünger für die Felder brauchen. Ohne Nutztiere, keine Landwirtschaft. Ohne Landwirtschaft keine veggie Gemüse.

Wir bescheuert muss ein Mensch sein, dass er einer Kuh, welche heute 20- 100 Liter Milch am Tag gibt, nicht etwas abnimmt? Das tut der Kuh nicht weh, im Gegenteil, das ist positiv für die Kuh. Besser wäre die Kühe wieder grasen zu lassen!

Viel wichtiger ist, alle Tiere mit Respekt zu behandeln und ihnen diesen Lebensraum zu geben, welchen Sie verdient haben!

Ich hoffe ich konnte dir meine Gedanken mit kurzen Worten übermitteln :)

lg